Unge mennesker kan i perioder opleve mistrivsel, som kan vise sig gennem ensomhed, angst, lavt selvværd eller vanskeligheder i skolen og i sociale relationer. Det kan være svært både for den unge selv og for de nærmeste at håndtere. Hvis du kender en ung, der mistrives, kan din støtte være afgørende for, at de får det bedre.
Vær nærværende og lyttende
Det vigtigste, du kan gøre, ved mistrivsel hos unge er at være til stede og lytte uden at dømme. Mange unge føler sig isolerede, fordi de tror, at ingen forstår deres følelser. Ved at vise oprigtig interesse og give plads til at tale åbent om det, der tynger, skaber du et trygt rum. Spørg ind på deres tanker og følelser, men pres dem ikke til at dele mere, end de er klar til. Bare det at vide, at nogen lytter, kan gøre en stor forskel.
Tilbyd konkret hjælp og støtte
Nogle unge kan have svært ved at overskue hverdagen, når de mistrives. Her kan du tilbyde hjælp til konkrete ting, som at følge med til lægen, hjælpe med lektier eller støtte dem i at søge professionel hjælp. Det kan også være en god idé at hjælpe med at skabe en struktur i hverdagen – for eksempel faste rutiner for søvn, mad og motion, som har stor betydning for trivsel.
Opfordr til at søge professionel hjælp
Mistrivsel kan ofte kræve mere end støtte fra venner og familie. Derfor er det vigtigt at opmuntre den unge til at tale med en voksen, der har faglig viden – for eksempel en skolevejleder, psykolog eller læge. Du kan tilbyde at hjælpe med at tage kontakt eller følge med til samtaler, hvis det føles trygt for den unge.
Din indsats kan være det første skridt mod, at den unge får det bedre og genvinder troen på sig selv og fremtiden.
